Ontdek ons trainingsaanbod in Drunen

Vrije Fitness

Wil je zelf bepalen hoe je traint? Dan is Vrije Fitness perfect voor jou! Werk aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen met een breed aanbod aan krachtmachines, losse gewichten en cardiotoestellen. Zo stel je zelf je ideale workout samen, helemaal op jouw tempo en niveau.

Spinning

Een energieke indoor cycling workout waarbij je volop werkt aan je conditie. Op motiverende muziek en onder begeleiding van de instructeur train je intensief zonder dat je het doorhebt, met minimale kans op blessures. Ideaal om je conditie te boosten en in korte tijd veel calorieën te verbranden.

Personal Training

Personal Training is ideaal voor sporters die een perfect op maat gemaakte training willen, afgestemd op hun persoonlijke doelen. Onze ervaren trainers regelen alles voor je: oefeningen, voedingsbegeleiding, voortgangsregistratie én een gezonde dosis motivatie, zodat jij altijd een stok achter de deur hebt om vol te houden.

Personal Training kan volledig zelfstandig worden afgenomen. Een regulier abonnement is niet vereist. Informeer bij ons personeel naar de mogelijkheden en stel jouw ideale trainingsprogramma samen.

Crossgym

Crossgym is een dynamische, functionele training vol variatie en uitdaging. Met halters, kettlebells, elastieken, plyoboxen en je eigen lichaamsgewicht train je kracht en conditie in één intensieve workout. Door alle oefeningen te combineren, pak je elke spiergroep aan en blijf je jezelf continu uitdagen, perfect voor wie resultaat wil zien en zich fit wil voelen

B.I.I.T.

Onze versie van de razend populaire en effectieve H.I.I.T. waarin je in een combinatie van cardio en kracht met een structurele tijdsinterval oefeningen af gaat. Het is zeer effectief voor; conditie, kracht en vetverbranding. Concreet, een leuke training om snel superfit te worden.

Boxing Bag

Boxingbag is een cardio bokstraining op de bokszak. Voor iedereen toegankelijk en gericht op conditieverbetering, waarbij kracht, snelheid en uithoudingsvermogen worden gecombineerd in een energieke workout.

Zumba

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.

Core+

Bij Core+ train je alle spieren van je romp in één complete workout. De training wordt aangeboden op verschillende niveaus en is daardoor geschikt voor iedereen, ongeacht je fitheid. Een sterke core helpt je soepeler en stabieler bewegen in het dagelijks leven en verkleint de kans op rugklachten. Kortom: de perfecte basis voor een sterk, gezond en energiek lichaam.

Senioren Fitness

Juist voor 50+ is bewegen belangrijk om sterk, mobiel en energiek te blijven. In de Senioren Fit groepsles train je onder begeleiding van een instructeur op mobiliteit, spierkracht, balans, lenigheid, conditie en blessurepreventie. Zo blijf je fit en zelfstandig, zodat je volop kunt genieten van het dagelijks leven.

TRX

TRX is een training waarbij je je eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruikt. In 45 minuten werk je onder begeleiding van een instructeur aan kracht, stabiliteit en conditie, terwijl je het volledige lichaam traint – en dat allemaal zonder externe gewichten. Een uitdagende en effectieve manier om sterker, soepeler en fitter te worden, ongeacht je niveau.

Sunday Morning Workout

Elke zondag starten wij de dag met een heerlijk intensieve work-out die elke keer anders is. Hiermee heb je de ideale kickstart van jouw zondag om lekker actief de dag door te komen.

Tijdens de SMW wordt het volgende getraind; Full-body Workout, Krachtuithoudingsvermogen, Conditie, Lenigheid & Balans. Bereidt je wel goed voor, deze les duurt 60 minuten!

Fysiotherapie

Heb je last van blessures of stijfheid? Wij bieden nu ook fysiotherapie als extra dienst, voor een complete aanpak van gezondheid en training. Onze fysiotherapeuten helpen bij herstel, mobiliteit en preventie. Onze fysiotherapie gaat in samenwerking met Fitbymovement.