admin

Zumba

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.

D.I.I.T.

Onze versie van de razend populaire en effectieve H.I.I.T. waarin je in een combinatie van cardio en kracht met een structurele tijdsinterval oefeningen af gaat. Het is zeer effectief voor; conditie, kracht, & vetverbranding.
Concreet, een leuke training om snel superfit te worden

Spinning

Klassieke vorm van indoor-cycling waarin conditie en spierverzuring centraal staan.

Onder begeleiding van de instructeur beweeg je onbewust erg intensief en dit zonder (groot) risico op blessures.

Kortom, de manier om aan je conditie te werken en tegelijk enorm veel energie te verbranden.

EasyPower

EasyPower is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. EasyPower is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie.

Core+

Bij Core+ krijg je een volledige training voor alle ‘Core’-spieren. Deze training wordt in verschillende niveaus aangeboden en is daarom voor elke doelgroep en fitheid toegankelijk.

De ‘Core’ wordt ook wel de torso of romp genoemd. De Core is het verbindingsstuk tussen de hoge en lage extremiteiten van ons lichaam. Het is dus te concluderen dat zonder een functionerende core bewegen praktisch onmogelijk wordt.

Het krijgen en onderhouden van een sterke core is dus essentieel voor het behoud van mobiliteit in het dagelijks leven.

Hiernaast zorgt een gezonde core voor een verlaagd risico op rugklachten.

Crossgym

Crossgym is een functionele manier van trainen waarbij old school trainingsoefeningen worden toegepast. Denk hierbij aan het trainen met halters, olympische stangen, kettlebells, elastieken, plyoboxen en je eigen lichaam ( opdrukken, duwen, tillen, trekken, springen). Door deze technieken met elkaar te combineren ontstaat er een zeer gevarieerde work out waarbij de intensiteit hoog ligt. Alle aspecten komen aan bod, zodat je alle spiergroepen tijdens de training aanpakt en zowel kracht als uithoudingsvermogen traint.

Voorpagina

https://easyfitdrunen.nl/wp-content/uploads/2022/02/easyfit-promo-cropped-looped_2.mp4 Easyfit Drunen Easyfit is een gemoedelijke gastvrije gym in Drunen, 600m2 sportruimte met een functionele uitstraling waarbij aandacht en begeleiding centraal staat. We maken gebruik van fitnessapparatuur maar we trainen ook met het eigen lichaamsgewicht of bijvoorbeeld met touwen en gewichten. Het verbeteren van conditie en vitaliteit onder deskundige begeleiding staat bij ons centraal. …

Voorpagina Lees verder »